10/14(金)は水戸会場でスピーチ講座の個別レッスン。
継続受講の方との3回目のレッスンでした。

3回目のレッスンでは
「緊張対策・ボイストレーニング」の内容で進行。

緊張対策の講義ではこのような内容を説明しました。

・緊張と関係するのは脳の扁桃体や
 神経伝達物質、自律神経などの働き

・しかし脳には「慣れ」=馴化(じゅんか)の機能がある。

・人前で話す前にスモールステップ(=小さな手順)を
 踏むことで脳の慣れ(馴化)が生じ、個人差はあるものの
 緊張緩和の効果が見込める。

そのレクチャーの後でボイストレーニングを実施。

私のボイストレーニングではいきなり声は出さず、
ストレッチなどのボディワーク等を交えるため
全身をほぐす効果があります。

よってこの日は理論と実践で「緊張緩和」を
体感していただく内容となりました。

受講者様はこの日もしっかりと講義を聞いてくださり
スピーチワークも懸命に取り組んでくれました。

ご参加いただいた受講生様、ご協力いただいた
コワーキングスペース水戸ワグテイルの皆様、
今回も本当にありがとうございました!
(講師:高木圭二郎)


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