【活動報告】6/24　水戸会場　スピーチ講座　「扁桃体ハイジャック」の説明もしました

6/24は水戸会場でスピーチ講座の個別レッスン。
継続受講の方との２回目のレッスンとなりました。

主なレッスン内容は以下の通りです。

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■プライベートレッスン　[90分]

・ヒアリング
・講義：緊張対策
・ボディワーク・ボイストレーニング

■スピーチワーク

・Good＆New
・一言スピーチ　など

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この日は受講者様のご要望に沿って、
緊張対策の講義とボイストレーニングのメニューを実施。
緊張対策の講義では、脳科学的な視点の説明も行いました。

人前で話す際の緊張感が強い方は、脳の扁桃体という部位が
過剰反応する「扁桃体ハイジャック」という症状が出やすいと考えられます。

「扁桃体ハイジャック」は、脳のアラーム反応とも言われる症状。

過度のストレスにより、脳がハイジャックされたかのように
機能不全を起こし、平常時の力を発揮できなくなることを指します。

人前のスピーチやプレゼン等でも、この扁桃体ハイジャックは起きやすいもの。

なので緊張しやすい体質の方は、入念なリハーサルや
スピーチメモの活用などで、この脳の過剰反応を予防することが効果的、
との内容で講義を進行しました。

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レッスン後半はボディワークとボイストレーングを実施。
ストレッチから始まる一連のボディワークとボイストレーニングは
約25分実施しました。

全身をほぐし、身体を楽器のように使うことが話す際には効果的で、
この身体を動かす過程が緊張緩和にもつながることを説明しました。

受講者様はこの日も大変熱心！

長時間のボディワークとボイストレーニングもしっかりと行い、
最後は力強い声でスピーチワークを行われていました。

前向きな姿勢、本当に素晴らしかったです。

最後までご参加いただいた受講生様、ご協力いただいた
コワーキングスペース水戸ワグテイルの皆様、
今回も本当にありがとうございました！
（講師：高木圭二郎）

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