【スピーチコラム】スピーチのミス…　気持ちを立て直す「定時の声出し」（１）

講師の高木です。
このコラムではスピーチを控えた皆様や
人前で話す皆様向けの記事を掲載しています。

今回のテーマは「気持ちの立て直し」です

スピーチ、プレゼン、発表の際にミスはつきものです。

言い違い、思い違い、とちり、アクセントのミス、
時間配分ミス、場の盛り上げ方のミス…

スピーチや発表では多種多様なミスが起こります。

私は前勤務先のラジオ局アナ歴が18年半、
独立後のフリーアナ歴が5年以上と、
中堅あるいはベテランの域に入っています。

ですがアナウンスの仕事の上でのミスは無数に経験し、
心が折れるようなことも何度も何度もありました。

ミスをした際によく言われるのがこんな言葉。

「ささいなミスを気にしても仕方ない」
「ミスをしたら取り返せばいいじゃないか」
「ミスをした分、人は強くなるはず」

確かにその通りですよね。
ミス直後はこんな言葉が心に染み入るものです。

こうした言葉が効果的な場面も多々ありますし、
私も大いに活用すべきと考えます。

でもこうした言葉を

「なぐさめ」「よくある訓示」「一般論」

などと感じてしまうお気持ちもあるはずです。

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心の中では様々な気持ちが出ては消えるもの。

スピーチや発表などのミスから早く立ち直るには
どうすればよいのでしょうか？

私の放送現場経験からヒントを一つご提示させていただきます。

それは「定時で声を出す」ということです。

大事なスピーチや発表の前後で

「次以降の声出しタイムをあらかじめ決めておく」

とスケジュールを組むことなのです。

これは私のニュースアナ経験に基づく行動重視の回復プランです。

「時間通りの複数回の声出しで、折れた心の自力回復へ」
という回復策のご提案です。

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私はラジオ局のアナウンサー時代、ニュース担当日には
１日５-６回程度の定時ニュースを担当していました。

これは１－２時間程度の間隔でニュースを読む仕事です。

ニュースはリアルタイムで内容が変化します。
現場では放送直前にニュースの内容が変わることもしばしば。

「初見」（しょけん=下読みなしの状態）に近い状態で
ニュース原稿を読むケースも決して珍しくありません。

初見の状況ではとちりなどのミスは生じやすいのですが、
周囲はプロとしての仕事の成果を求めています。

アナウンサーのミスはそのまま
「視聴者やリスナーに届くミス」となるので、
必死になってニュースを読み上げるしかありません。

アナウンサーとしてミスをした後は気分が大きく乱れます。

「とちった言葉が、各地に届いてしまった…」と辛く思う時もあれば、
「あんなに準備をしたのに！」と悔しく思うこともあります。

ですが１時間後には次のニュースの本番の時間。

たとえ気分が下がっても、心的な動揺が続いていても
プロとして平静を装う必要があるのです。

私の場合、ニュースとニュースの間の時間帯は、
ミス後の乱れた心を整える調整時間として使っていました。

・反省すべくところは反省　
・全体の仕事の流れを確認　
・次のニュース原稿を読む準備へ…

などと休む間もないまま、次の準備をしていたのです。

当然のことですが、次のニュースの時間は私の心の
コンディションとお構いなしにやってきます。

私の心の回復度合いが万全でも、不十分であっても、

「次の定時ニュースでマイクの前へ」

というのは、動かせない決まり事だったのです。
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非常にきつく感じることもあるニュースアナのタイムスケジュール。

ですが、今思うと

「決まった時間に声を出す」

というこの動きは「心的回復策」としても非常にすぐれ、
「スキルアップ」の面でもかなり効果があったと感じています。

なぜかというと…

・時間的制限　=　「心を乱せる時間」すら決定済み
・心的回復の必要性　=　声のトーンの乱れはプロ失格
・自力回復の可能性　=　次の機会でミスを取り返せる可能性

など、複合的な要素があったからです。

私自身の経験ですが、ニュースの読みでミスをした後に、
次の1時間後のニュースを淡々と読み終えた後は

「心がへこんでいたけれど、何とかできた…」
「思ったよりもうまくできたかもしれない…。」
「先程のミスを少しは取り返せたかも…」

などと、一種の達成感と、自分なりの手ごたえ、
そして「心的コンディションの回復」を実感できました。

個人的な感想ですが、

「声を出す、それも決まった時間にしっかり話す」

という行為自体が、「リセットボタン」となり、
頭の中のマイナス思考の連鎖を止めたのだと思います。

そう考えると、

「声を出す時間を定時化する」いうことは、
「気持ちの立て直し」の「保険」とも言えるかもしれません。

「落ち込んでも、また次」という流れになるからです。

「定時に声に出す」というニュースアナの一連の流れ、
ぜひ皆様のスピーチや発表の場面でもヒントになさってください。

この「気持ちの立て直し」については、次のコラムでも紹介します。
皆様のご参考になれば幸いです。
（講師：高木圭二郎）

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【スピーチコラム】スピーチのミス…　気持ちを立て直す「定時の声出し」（２）

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