【活動報告】6/21 水戸会場 スピーチ講座 話す際の緊張対策＝「力勝負」の話もしました
2023年6月22日
話す際の緊張対策やメンタルマネジメントは「力と技の要素」があります。話の組み立て方を知ることなどが「技の要素」としたら、話す際の強い気持ちやが「力の要素」。「メッセージを伝えるんだ！」という「力勝負」も必要です。
【活動報告】3/16 水戸会場 スピーチ講座 話す際の「予期恐怖」の説明をしました
2023年3月17日
スピーチ時の「予期恐怖」対策は「リハーサルの徹底」「事前の声出し」「メモのフル活用」「ストレッチ」など。入念な事前準備や、声を出す練習、身体を動かすワーク等で「ほぐしていこう」というのが私からの提案なのです。
【活動報告】3/3 水戸会場 スピーチ講座 緊張対策＝認知行動療法の話もしました
2023年3月4日
講義では極度のあがり・緊張が生じた時の対処法も説明。対処法は「あがりながら話してください」というもの。周囲の人は「一生懸命話している」と好意的に判断するからです。
【活動報告】2/10 水戸会場 スピーチ講座 人前で話す際の「イップス・チョーキング」の説明でした
2023年2月11日
「イップス」「チョーキング」は「極度の緊張でのパフォーマンス低下」を意味するスポーツ心理学の用語。「イップスやチョーキングは人前で話す際にも生じる」と説明しました。
【活動報告】10/14 水戸会場 スピーチ講座 緊張対策＋ボイストレーニングの内容でした
2022年10月15日
レクチャーの後でボイストレーニングを実施。この日は理論と実践で「緊張緩和」を体感していただく内容となりました。
【スピーチコラム】とちりが心配な皆様へ とちりは実はＧＯサイン
2019年8月27日
皆様が思うほど、周囲の人はとちりを気にしていないもの。「とちり」は「人間らしさ」が伝わり、「注目度があがるチャンスの場面」とすら言えるのです。
【活動報告】8/16 水戸 個別レッスン ハプニング対応
2019年8月17日
急なスピーチ依頼は見せ場にもなり得るもの。講義では、間を取る、出来ることに集中、メモを使う、という生放送の手法を紹介しました。
【スピーチコラム】朝礼スピーチが苦手な皆様へ リフレーミングのすすめ
2019年7月18日
「リフレーミング」はＮＬＰ（神経言語プログラミング）などでも使われる用語。「物事の見方をとらえなおすこと」とお考え下さい。「リフレーミング」という概念が一つあることで安心材料が一つ増えるのではないでしょうか？
【スピーチコラム】1分間自己紹介の対処法 5つのポイント
2019年7月18日
なぜ１分間の自己紹介は難しいか？
理由の一つが読み言葉と文字数の関係。1分間の自己紹介ではわずか４００字程度にＰＲ内容をまとめないといけないのです。