【活動報告】2/10　水戸会場　スピーチ講座　人前で話す際の「イップス・チョーキング」の説明でした

2/10も水戸会場でスピーチ講座の個別レッスン。
継続受講の方との９回目のレッスンとなりました。

この日の講義で説明した用語は
「イップス」「チョーキング」という言葉。

「イップス」「チョーキング」はスポーツ界で知られつつある言葉。
「極度の緊張でのパフォーマンス低下」
を意味するスポーツ心理学の用語です。

講義ではこの「イップス」や「チョーキング」が、
「スポーツ時だけでなく、人前で話す際にも生じる」と説明。

話す際のイップス・チョーキング対策としては
「ボディワーク」や「ストレッチ」が効果的と説明しました。
入念なストレッチやボディワークは、講師の私が局アナ時代に
実際に行って、緊張緩和に効果があったワークなのです。

この日のレッスンでは、ストレッチ→呼吸法→発音発声ワーク、と
身体を使う一連の流れを時間をかけて丁寧に行いました。

受講者様はこの日も最後までしっかりワークを実践！
その懸命な姿勢と継続力は本当に素晴らしいと思いました。

この日の会場付近の写真はこちらです。

最後までご参加いただいた受講生様、ご協力いただいた
コワーキングスペース水戸ワグテイルの皆様、
今回も本当にありがとうございました！
（講師：高木圭二郎）

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