脳科学的な見解や、身体の特性を踏まえて、「事前準備を徹底すること」が、あがり緊張問題を克服する第一歩となるはずです。

「想定内」を増やすためには、「通しリハーサル」が最も有効。司会役の方の心のゆとりと笑顔につながります。

吃音の対処法でお伝えしたのが「長母音トレーニング」の手法です。
長母音（ちょうぼいん）の手法は母音（あいうえお、の音）をわざとのばす手法です。

アナウンサーがニュース原稿を読むとき１分間に何文字程度を読んでいるでしょうか？「話し言葉と文字数」は有効なヒントになるはずです。

発表や講演時の話の構成法のポイントは「縦軸・横軸の構成法」です。これは「立体的な構成法」とも言われます。

「先程も申しましたが」はとても丁寧な言い回し。けれど、カットしても大丈夫です。

「急に人前で何を話せば…」というときの解決策はすごくシンプル。「相手目線」です。それも反射的に相手目線に切り替えるのです。

スピーチ時「えー、あのー」は音声ノイズとされますが、実は身体のリズムとバランスをとる要素でもあります。バランスを考慮しベストパフォーマンスを重視してくださいね。

ストレッチは「しっかり」というのがポイントです。私は１８年以上にわたり放送の現場にいましたが、しっかりとストレッチができたかどうかでその日のアナウンスの出来が大きく左右されました。