【活動報告】2/10 水戸会場 スピーチ講座 人前で話す際の「イップス・チョーキング」の説明でした
2023-02-11
「イップス」「チョーキング」は「極度の緊張でのパフォーマンス低下」を意味するスポーツ心理学の用語。「イップスやチョーキングは人前で話す際にも生じる」と説明しました。
【活動報告】10/14 水戸会場 スピーチ講座 緊張対策＋ボイストレーニングの内容でした
2022-10-15
レクチャーの後でボイストレーニングを実施。この日は理論と実践で「緊張緩和」を体感していただく内容となりました。
【スピーチコラム】あがり緊張対策 魔法はなくとも有効策はあります
2021-06-01
脳科学的な見解や、身体の特性を踏まえて、「事前準備を徹底すること」が、あがり緊張問題を克服する第一歩となるはずです。
【スピーチコラム】朝礼スピーチが苦手な皆様へ リフレーミングのすすめ
2019-07-18
「リフレーミング」はＮＬＰ（神経言語プログラミング）などでも使われる用語。「物事の見方をとらえなおすこと」とお考え下さい。「リフレーミング」という概念が一つあることで安心材料が一つ増えるのではないでしょうか？
【スピーチコラム】大人数の前で話すのが苦手…「１対１」のすすめ
2019-07-07
スピーチや発表の「大人数対策」でお困りの皆さん、会場の人数や視線に惑わされないでください。大人数の際は、「１対１がいっぱいあるだけ」と考えましょう。
【スピーチコラム】あがり緊張対策 「適度な自己開示」のすすめ
2019-02-18
「適度な自己開示」は皆様が思う以上に、皆様の心身をほぐすもの。
それは大事なスピーチや発表の際にも大きな効果をもたらすはずです。
【スピーチコラム】あがり緊張対策はスローダウンから
2019-01-14
緊張したら「スローダウン」。あがる手前で「スローダウン」。３秒や５秒、ときに１０秒の間（ま）は、皆さんが思うほど大きな問題ではありません。
【活動報告】5/31 水戸セミナー 重圧・緊張に負けない話し方・伝え方
2018-06-01
ボディワークではストレッチとミニボイストレーニングを実施。身体をほぐすこと、前もって声を出すことが緊張緩和につながることもお伝えしました。
