スピーチ講座トークレスキューの高木です。
このコラムではスピーチを控えた皆様や
人前で話す皆様向けの記事を掲載しています。
――――――――――――
きょうのテーマは「１分間の自己紹介」
やや長文ですがぜひ文末までご参照ください。
「皆さん、１分程度で自己紹介をお願いします」
この言葉にドキッとした方は実は
ものすごく多いのではないでしょうか？
会議、会合、懇親会、セミナーなど
様々な場面で「１分間自己紹介」の機会は訪れます。
プロのアナウンサーの視点で申し上げると、
この１分間の自己紹介は実は難易度の高いワーク。
手短にまとめようとすると、
肩書と名前を名乗っておしまい…
自分のＰＲポイントを伝えようとすると
今度は時間オーバー…
などとなりがちだからです。
――――――――――――
なぜ１分間の自己紹介は難しいか？
理由の一つが読み言葉と文字数の関係です。
1分間の自己紹介ではわずか４００字程度に
ＰＲ内容をまとめないといけないからです。
アナウンサーがニュース時に１分間で読む
文字数の目安は約４００字とされます。
テレビのニュースアナの場合、映像とコメントを合わせるため、
１分間で５００字を超えることも多々あります。
それでも聞き取りやすい読み言葉の文字数は
１分間で約４００ｰ５００字程度です。
つまり原稿用紙１枚分の文字数で
自己紹介を完結する必要があるのです。
――――――――――――
ではどうするか？
「１分間の自己紹介」の対処法ですが、
今回は５つのポイントを紹介します。
【 スピーチ講座トークレスキュー流
１分間自己紹介 ５つのポイント 】
１ 現在・過去・未来で話す
２ 箇条書きメモを使う
３ ニーズ確認
４ ノイズ言葉を削る
５ 目慣らし
これらのポイントを押さえると、
皆様の自己紹介が大きく変わります。
――――――――――――
それぞれ説明しましょう。
１ 現在・過去・未来で話す
１分間の自己紹介もスピーチの一種。
なので「話の組み立て」が崩れると
何を言いたいかわからない自己紹介になります。
おすすめは「現在・過去・未来」の
時系列での話を組み立ての手法。
現在：役職・肩書等 何をしているか
過去：キャリア・実績 何をしてきたか
未来：抱負・目標 どうしたいか
とすれば、ご自身のＰＲポイントを端的に説明できます。
――――――――――――
２ 箇条書きメモを使う
自己紹介の場の多くは「自己紹介をする必要」がある場面。
つまり周囲の方々とは打ち解けていないケースが大半なのです。
となると緊張度も自然と高まるもの。
そんな時に効果的なのが、手元メモの活用です。
何を話すか、メモを書くことで思考が整理され、
「頭が真っ白」状態になってもメモで内容を思い出せます。
メモは箇条書きがおすすめ。
遠目で見てもパッと分かる箇条書きメモは
とっさの自己紹介の場面の助けになります。
――――――――――――
３ ニーズ確認
自己紹介を聞いてもらう対象者は誰でしょうか？
その方々は何を知りたがっているでしょうか？
どのような状況でどんなニーズがあるでしょうか？
例えばビジネスリーダー向けの自己紹介では
ビジネスマッチングを意識して、
相手が知りたい業務情報を交えても良いでしょう。
初対面の高齢者が対象者で、心的な距離を縮めたい場合は
趣味や得意分野も伝えて、ソフトな口調の自己紹介が
友好関係や好印象につながるものです。
共通しているのは相手目線。
ニーズをしっかりつかめれば、
１分間の自己紹介も関係強化の第一歩となります。
――――――――――――
４ ノイズ言葉を削る
自己紹介の時に
「えー、あのー… 緊張しますねー]
「人前に立つのは不慣れなもので…」
などの言葉が出ることはありませんか？
こうした言葉は心を整える要素もあるのですが
本論から外れた「ノイズ」の言葉と位置付けられます。
１分間＝６０秒の自己紹介の持ち時間で
「えー、あのー、緊張しますねー…」は
５秒も１０秒も 時間を奪ってしまうのです。
なので、こうしたノイズ言葉を
出来るだけ削る意識を持ちましょう。
１分間という時間は長いようで短いもの。
無駄のない自己紹介が求められるのです。
――――――――――――
５ 目慣らし
自己紹介が始まった瞬間に、
周囲の視線があなたに向けられます。
自己紹介の時は立ち上がったり、
前方に移動するものですが、
これらは強い光を浴びる位置となります。
人間の視線や強い光は、急に浴びると
それだけで恐怖感を生み出すもの。
なので、自己紹介があるときは目慣らしが有効。
・一度発表の場に立つ、
・視線が集まることをイメージして
他者の目を見ておく
・強い光に備えて、天井の照明を見ておく
など心と目線の準備をしておくのです。
わずか１分でも自己紹介の時は
見えるものが「明るく、まぶしく、鋭くなる」
ということをイメージしておきましょう。
――――――――――――
１分間の自己紹介での重要ポイントを５つ紹介しましたが、
それぞれの要素を一つずつ習得することが
苦手意識を克服する有効な手法となります。
臆することなく、ぜひ何度も自己紹介に
チャレンジしてくださいね。
皆様のヒントになれば幸いです。
（講師：高木圭二郎）
[内容更新:2019年7月18日]
この記事を書いた人
高木 圭二郎（たかぎ けいじろう）
研修講師・フリーアナウンサー トークレスキューNEXT代表
(元 茨城放送アナウンサー兼 ディレクター・報道記者)
講師プロフィール詳細はこちら
https://talkrescue.jp/instructor/profile
講師活動の実施実績はこちら。
https://talkrescue.jp/instructor/achievements
【 お問合せ・お申込み 】
スピーチ講座トークレスキューの
お問合せ・お申し込みはこちら。
水戸会場でプライベートレッスンを展開中。
⇒お問合せフォームが開きます。
【水戸会場プライベートレッスン】
水戸会場プライベートレッスン
詳細はこちら ⇒
別ページが開きます。
© 高木圭二郎 2024 All Rights Reserved.
当サイトの全コンテンツの無断転載を禁じます。
無許可の転載、複製、転用等は法律により罰せられます。
