11/30（月）は水戸会場での個別レッスン。
継続受講のお客様とのセッションでした。
この日は「メンタルタフネス」をテーマに
筆記ワーク・意見シェアを交えながら進行。
話す際のメンタル面のキーワードや
心を整える各種技法を紹介しました。
その中で行ったのが、「コーピング」の技法。
気晴らしの方法を出来るだけ多く書くワークです。
この講座では「書く・話す・気づく」の流れを
重視していますが、書くことで思考が整理され
いざという時の対処法が増えるものです。
この筆記ワークは私も事あるごとに行いますが、
筆記による思考整理の力はあなどれないと
いつも実感しています。
レッスン後、水戸市南町のアーケード街で写真を撮影。
冬恒例のイルミネーションの季節となりました。
水戸市のマスコットキャラクターの「みとちゃん」を
模した電飾が目立っていましたよ！
ご参加いただいた受講生様、ご協力いただいた
コワーキングスペース水戸ワグテイルの皆様、
今回も本当にありがとうございました！
（講師：高木圭二郎）
この記事を書いた人
高木 圭二郎（たかぎ けいじろう）
研修講師・フリーアナウンサー トークレスキューNEXT代表
(元 茨城放送アナウンサー兼 ディレクター・報道記者)
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